Les essentiels pour garder un peu d’énergie (et de sérénité) quand bébé chamboule tout.
Parce que l’arrivée d’un bébé, c’est un bonheur immense mais aussi un véritable marathon, voici les indispensables pour survivre aux premiers mois sans (trop) s’épuiser.
💡 Survivre à l’arrivée de bébé
Les premiers mois avec bébé, c’est souvent un mélange de bonheur intense et de fatigue abyssale. Parfois tout se joue sur un fil. Alors, autant se préparer au mieux et s’armer d’astuces concrètes pour préserver son énergie.
🍲 Anticiper les repas
Quand bébé est là, il absorbe tout ton temps, surtout si tu allaites (et oui, l’allaitement, c’est un vrai travail à temps plein). Pour éviter de finir sur des pâtes beurre tous les soirs :
- Prévois et congèle des repas maison sur plusieurs mois si possible. C’est un vrai cadeau que tu te fais à toi-même.
- Même 2 ou 3 mois après l’accouchement, tu seras soulagée d’ouvrir ton congélateur et d’y trouver un plat réconfortant prêt à réchauffer.
👫 Armer son couple
La parentalité, ça se vit à deux. Alors, on réfléchit au partage des tâches avant l’arrivée de bébé :
- Discuter ensemble des attentes, de la répartition et de la charge mentale.
- Participer à des ateliers de parentalité, ou utiliser des supports comme le jeu FAIR PLAY pour aborder ces sujets délicats sans tabou.
🧹 Déléguer sans culpabiliser
Si tu as besoin que ta maison soit à peu près rangée pour te sentir bien, délègue. Prévois un petit budget pour faire appel à une aide ménagère. Certains parents n’hésitent pas à l’ajouter carrément sur leur liste de naissance : les peluches, on en a plein, mais le soutien concret, c’est un vrai cadeau.
Et surtout, n’hésite pas à faire appel à tes proches : qu’ils viennent plier une lessive, préparer un repas, ou juste tenir bébé pour que tu puisses prendre une douche tranquille. La plupart sont ravis d’aider, il suffit souvent de le demander clairement.
👕 Les équipements qui changent la vie
Un sèche-linge peut littéralement te sauver : même si tu te fiches du linge sale qui s’entasse, ton armoire et celle de bébé vont vite se vider (plus rapidement que tu ne l’imagines).
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